CCALORA
 

Zaloguj się, aby synchronizować dziennik między urządzeniami.

 
   
   
   
 
 
   
CCALORA
   
Zalogowano jako: -
         
   
   
Dzisiejszy dziennik
   
   
     
       
         
           
Spożyto dzisiaj
           
0kcal
           
z celu 2500 kcal (cel domyślny)
         
         
           
0%realizacji celu
       
       
       
✓ W normiePozostało 2500 kcal
       
         
Białko0g
         
Węglowodany0g
         
Tłuszcze0g
       
       
     
     
       
         

Dziennik posiłków

Brak wpisów.
0 wpisów
         
       
       
         

Ostatnie 7 dni

Kalorie i limit dzienny
Tydzień
         
Średnia dzienna0
W limicie0/0
Posiłki0
                   
Poniżej 95%95–100%Powyżej celuLimit
         

       
     
   
 
   
   
Długoterminowy obraz
   

Historia wagi

   

Pomiar to informacja, nie ocena. Zapisuj go we własnym tempie.

   
     
       
         

Zmiany w czasie

Wykres zapisanych pomiarów
                   
Ostatni pomiar—
Cel wagowy—
Różnica do celu—
       
       

Historia pomiarów

     
     
       

Dodaj pomiar

Zapis zostanie zsynchronizowany.
         
       

Ustawienia pomiarów

         
         
         
     
   
 
   
   
Twoje limity
   

Cele kaloryczne

   

Cel domyślny, plan na zakres dat i wyjątki dla pojedynczych dni.

   
     
       

Domyślny cel

Używany, gdy nie ma planu na dany dzień.
         
         

Motyw aplikacji

Jasny lub ciemny
       

Zaplanowane cele

Nowszy zakres wygrywa, wyjątek dnia ma pierwszeństwo.
     
     
       

Plan na zakres dat

Oba końce zakresu są wliczane.
         
       

Wyjątek na jeden dzień

Ma pierwszeństwo przed zakresem.
         
     
   
 
   
   
Narzędzia i dane
   

Więcej

   

Przelicznik porcji, eksport, import i synchronizacja.

   
     
       

Szybki przelicznik

Kalorie porcji na podstawie 100 g.
         
         

       

Synchronizacja

Wpisy zapisuje wspólna baza MySQL.
         

Otwieraj stronę przez adres HTTPS hostingu, nie przez plik file://. Zaloguj się tym samym kontem na telefonie i komputerze.

         
     
     

Eksport i kopia

Pobierz lub wczytaj wpisy w CSV.
       
       
       

Import dodaje wpisy do bazy i niczego nie kasuje.


       
   
 
 
                     
 
   

Dodaj posiłek

Wpis zostanie zapisany i zsynchronizowany.
   
     
     
     
     
     
     
   
 
✦ CALORA KONFIGURACJA KONTA

Ustawmy Twój cel

Odpowiedz na kilka pytań. Na tej podstawie oszacujemy dzienny cel kalorii. To przybliżenie, nie porada medyczna.

Szacowany cel dzienny-kcal / dzień

Wypełnij dane, aby zobaczyć szacowany cel.

Wzór Mifflina-St Jeora + współczynnik aktywności, cel zaokrąglany w górę do 100 kcal. Dla osób poniżej 18 lat nie wyliczamy automatycznie celu - wybierz go z rodzicem/opiekunem lub specjalistą.